海边消暑游泳吃海鲜大有讲究

  到海边旅游肯定会去游泳,到大海里游泳有以下注意事项: 
到了海边,换好游泳衣后,应稍微活动一下身体,然后喝点水,吃点东西。切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然入水后会很难受的。 
入水前应活动一下全身各个关节,这是为了防止入水后突然抽筋。在大海里游泳,水性一般的人最好不要往大海深处游,要记住在大海里游泳和在游泳池里游泳是不一样的。海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大会极其危险。另外在大海中游泳时,不要在水中过分嬉戏,以防止呛水。 
游泳后不要马上进食,女性忌在月经期游泳,高血压患者、心脏病患者、中耳炎和急性眼结膜炎患者都不宜游泳。 
到海边旅游谁能不吃海鲜,吃海鲜也有一些注意事项:为了避免因吃海鲜引发食物中毒,在海边野餐时,尽量选购活的海鲜,尤其是死蟹不要买来吃。在烹煮贝壳类的海鲜时,最好先将贝壳类的海鲜在淡盐水中浸泡约一小时,注意浸泡时间不宜过长。 
对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的危险。如果准备生吃海鲜,您应先将海鲜冷冻,再浇点儿淡盐水,这样能有效杀死细菌。 
食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 
关节炎患者应少吃海鲜,因为海参等海产品中含有较多的尿酸,尿酸被人体吸收后会在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会刺激肠胃,引发呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。所以,在用完海鲜大餐后最好不要马上吃水果,中间至少应间隔两个小时。 
此外吃完海鲜后,在一小时内最好不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。
 

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